Comment jouer au dual n-back : ta première séance

Que signifie N ?

N indique combien de tours en arrière tu dois regarder. À N=1, compare l’élément actuel au précédent. À N=2, compare-le à celui de deux tours plus tôt. Augmenter N change la quantité d’informations à suivre, pas l’écoulement du temps.

Suis la position et le son séparément

Le dual n-back présente deux flux simultanés : une position dans une grille et un son, souvent une lettre prononcée. La position peut correspondre sans que le son corresponde. L’inverse est également possible. Les deux peuvent correspondre au même tour.

Par exemple, à N=2, les positions A, B, A donnent une correspondance au troisième tour. Les lettres K, L, M n’en donnent pas à ce tour. Réponds uniquement pour la position.

Commence à un niveau accessible

Commence à N=1 pour découvrir les commandes et le rythme. Les premiers tours établissent la séquence : aucune comparaison n’est possible avant d’avoir assez d’éléments. Cherche à comprendre tes erreurs avant de monter.

Si tu réponds au hasard, reviens à un niveau plus simple. Une séance distraite ne définit pas tes capacités. Compare de préférence des séances réalisées dans des conditions similaires.

Interprète tes résultats avec précision

La précision mesure ta performance à cet exercice précis. Ce n’est ni un score de QI, ni un diagnostic, ni la preuve d’un progrès dans d’autres domaines. Dual N-Back permet de consulter tes séances et de découvrir d’autres jeux cognitifs, chacun avec ses propres règles.

Résoudre une erreur avant de recommencer

Reprends une courte séquence à N=2 sur papier : positions A, B, A, C et sons K, L, M, L. Au troisième tour, seule la position correspond. Au quatrième, seul le son correspond. Si tu réponds autrement, vérifie séparément les deux comparaisons plutôt que de mémoriser un seul couple position-son.

Avant la séance suivante, vérifie trois points : le niveau choisi, la distinction entre les deux boutons et la possibilité d’entendre chaque lettre. Après la séance, note la difficulté et une observation concrète. Une moyenne n’explique pas, à elle seule, pourquoi une erreur s’est produite.