Dual N-Back · Guias
Como jogar dual n-back: posições, sons e nível N
Entenda as regras com um exemplo de N=2 e prepare sua primeira sessão de memória de trabalho.
O que significa N
N indica quantas rodadas você deve voltar para comparar. Em N=1, use a rodada anterior; em N=2, a de duas rodadas atrás. Não significa esperar dois segundos nem procurar qualquer repetição antiga.
Separe posição e som
Compare os dois canais de forma independente. Em N=2, as posições A, B, A coincidem na terceira rodada. Os sons K, L, M não coincidem: responda apenas à posição. Os dois canais também podem coincidir ao mesmo tempo.
Comece com uma sessão simples
Experimente N=1, confira o volume e leia as instruções dos controles. As primeiras rodadas formam a sequência. Se começar a adivinhar, diminua a dificuldade e confira se está comparando a rodada certa.
Interprete os resultados
Compare sessões no mesmo nível e em condições semelhantes. Registre interrupções em vez de tratar cada erro como perda de capacidade. Dual N-Back permite praticar e consultar sessões. A precisão descreve esse exercício, não o QI nem uma melhora garantida de outras habilidades.