Dual N-Back · 指南
雙重N-back怎麼玩：位置、聲音與N級別
透過N=2的例子理解雙重N-back規則，準備第一次工作記憶練習。
N代表什麼
N表示要和多少輪之前的刺激比較。N=1對應上一輪，N=2對應兩輪之前。它不是等待兩秒，也不是尋找過去出現過的任何重複。最初幾輪用來建立比較所需的序列。
分開判斷位置和聲音
兩個通道要獨立判斷。N=2時，位置A、B、A在第三輪相符；聲音K、L、M並不相符，因此只對位置作出反應。位置和聲音也可能在同一輪同時相符。
從容易的級別開始
先選N=1，檢查音量並閱讀按鈕說明。如果開始主要靠猜測，就降低難度，重新確認比較的是哪一輪。先理解規則，再提高挑戰，不必急於追求更高的N值。
正確理解結果
比較相同級別、相似環境的練習，並記錄中斷或干擾。單次錯誤不能定義你的能力。Dual N-Back提供練習及紀錄查看，但準確率只描述這項任務，不是智商、診斷或其他能力必然提升的證明。