Roméo Apps

Guides iPhone : mémoire, habitudes et outils créatifs

Des guides pratiques sur le dual n-back, l’arrêt de la vape, le rongement des ongles, les prompts photo IA, la préparation hors ligne et la voix.

Dual N-Back

Comprends les correspondances de position et de son, ainsi que le sens de N, avant ta première séance.

Découvre la différence entre répondre à un signal et choisir une réponse face à des informations contradictoires.

Organise tes motivations, tes notes quotidiennes et tes ressources avant et pendant ta démarche d’arrêt.

Une note courte et régulière pour comprendre quand les envies apparaissent et quels moments préparer.

Construis un historique des situations, des réponses et des photos qui reste utile après une journée difficile.

Rends ton journal photo plus utile grâce à un cadrage, une lumière et des dates cohérents.

Donne une consigne plus claire à ton générateur grâce au sujet, au décor, au cadrage et à la lumière.

Essaie des consignes originales pour une scène d’architecture, un instant urbain et une photo d’objet.

Vérifie ce qui est réellement stocké sur ton appareil avant de compter sur une app sans connexion.

Note ce que tu possèdes, où le trouver et ce qui mérite une vérification.

Rends les mesures plus utiles en gardant des conditions d’enregistrement et un texte similaires.

Organise tes exercices avec des modèles audio clairs, des prises comparables et une attention au confort.