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diário para acompanhar o hábito de roer unhas
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O que você pode fazer
NailSafe: diário para acompanhar o hábito de roer unhas
Perceba o gesto e acompanhe suas mãos com lembretes, rotinas SOS e um diário de fotos.
Diário de fotos
Compare suas próprias imagens com um enquadramento parecido.
Uma resposta diferente
Registre gatilhos e retome a rotina depois de um deslize.
É uma ferramenta de apoio, não um diagnóstico. Procure ajuda profissional em caso de lesão, infecção ou sofrimento importante.
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