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Qué puedes hacer
NailSafe: seguimiento del hábito de morderse las uñas
Reconoce el gesto y lleva un diario de tus manos con recordatorios, rutinas SOS y fotografías.
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Compara tus propias fotos con un encuadre similar.
Otra respuesta
Registra desencadenantes y vuelve a tu rutina después de un tropiezo.
Es una herramienta de apoyo, no un diagnóstico. Consulta a un profesional ante lesiones, infección o malestar importante.
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